La técnica de Ben Hogan sigue siendo un referente en el golf, y hoy en día muchos de sus principios se siguen aplicando, aunque con algunas adaptaciones a los avances modernos. A continuación, se detallan algunos de los aspectos clave de su enfoque y cómo han sido reinterpretados para mejorar su comprensión y aplicabilidad en el golf actual:
1. Posición de la bola: Uno de los conceptos más discutidos en la técnica de Hogan es la "posición radial de la bola". Tradicionalmente, se hablaba de una posición fija o progresiva, donde la bola se colocaba siempre en el mismo lugar respecto al cuerpo o se movía hacia atrás al usar palos más cortos. Sin embargo, se ha interpretado que Hogan, en realidad, mantenía una posición constante de la bola frente a su talón izquierdo visualmente, pero en la práctica, su ubicación variaba ligeramente dependiendo del palo. Con el driver, la bola se posicionaba más hacia el pie izquierdo (con un stance cerrado), mientras que con un wedge, se centraba más (con un stance más abierto). Este ajuste dinámico de la postura se conoce como la "posición radial".
2. Plano de swing: Hogan afirmaba que los jugadores altos debían adoptar una postura más erguida, pero estudios modernos corrigen este punto, aclarando que el plano del swing está determinado por la inclinación de la columna, no la altura del jugador. Se utiliza la analogía del "panel de vidrio" para explicar el plano, donde la línea imaginaria entre la bola y el esternón, y no la del palo, define el movimiento. Además, la rotación del hombro izquierdo es crucial para mantener un buen plano y generar potencia.
3. El agarre: El agarre es otro pilar fundamental en la técnica de Hogan. Se recomienda que el pulgar izquierdo esté alineado paralelamente con el palo, creando una base sólida para que la mano derecha se ajuste correctamente. Es importante que el agarre sea firme, sin que las manos se deslicen. Para fortalecer esta habilidad, se sugieren ejercicios específicos para el antebrazo izquierdo y la destreza de la mano derecha. La clave es que ambas manos trabajen de manera sincronizada, lo que permite un control más preciso del palo durante el swing.
4. El papel de los hombros: La rotación completa de los hombros (aproximadamente 90 grados) es esencial para generar potencia y control. Cuando la postura es correcta, este movimiento activa una respuesta física adecuada en todo el cuerpo. Se destaca que la rotación del hombro izquierdo es vital, ya que influye en hasta 15 aspectos clave del swing, desde el plano hasta la generación de potencia. Además, al girar los hombros, las caderas deben moverse por rotación, no por desplazamiento lateral.
5. Mecánica del swing: La flexión del codo derecho en el backswing es crucial para evitar rigidez, permitiendo una mayor libertad de movimiento. Además, la bisagra de muñeca debe mantenerse con una ligera concavidad, sin forzarla a aplanarse. El concepto de "sling" (lanzamiento lateral) es útil para entender la transición entre el backswing y el downswing, particularmente el movimiento del brazo derecho. Aunque Hogan defendía que el downswing debía comenzar con las caderas, hoy se entiende que si se ha cargado correctamente el hombro, las caderas y las piernas iniciarán el movimiento de forma natural.
6. Trabajo de los pies: La alineación de los pies es esencial para un swing efectivo. El pie derecho debe estar cuadrado a la línea objetivo, mientras que el pie izquierdo debe estar ligeramente abierto. Sin embargo, es importante que ambos pies estén rotados de manera uniforme para evitar tensiones en las caderas. El ancho de la postura también debe adaptarse al palo que se esté utilizando: más estrecho para wedges y más amplio para el driver.
7. Simplificación del swing: La simplicidad es clave para un swing consistente. Muchas veces, una buena postura es suficiente para establecer la base de un movimiento efectivo. El concepto del "codo mágico" es central en esta idea: mantener el codo derecho doblado correctamente durante el backswing para asegurar un impacto preciso.
8. Uso de referencias: Es más útil referirse al plano de la mano en lugar del plano del palo. La posición de las manos es la que realmente determina la dirección de la cara del palo, y por lo tanto, el resultado del golpe.
9. El secreto de la rectitud: Para golpes más rectos, especialmente con el driver, se recomienda una postura ligeramente cerrada, lo que ayuda a neutralizar el path del swing. Con los hierros más cortos, un stance más abierto favorece un golpe recto. Un factor importante es que la bola siempre debe mantenerse en la misma posición respecto al cuerpo, justo frente al talón izquierdo.
En resumen: Las enseñanzas de Hogan siguen siendo relevantes hoy en día, pero se han reinterpretado a la luz de los avances modernos en la técnica y la biomecánica. Estos ajustes hacen que su enfoque sea más accesible y efectivo para los golfistas actuales, manteniendo al mismo tiempo los principios fundamentales que hicieron de su estilo uno de los más exitosos de la historia del golf. |
| Imagen de Wolfgang Claussen en Pixabay |
Comentarios
Publicar un comentario